Информации

60 секунди до губење на тежината

60 секунди до губење на тежината


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

60 секунди до тенок е програма за слабеење креирана од доктор на нутриционисти Мишел Шофро Кук.

Кук им покажува на читателите дека губењето на вишокот маснотии брзо и трајно е едноставно прашање на балансирање на хемијата на телото. На 4-недела програма се заснова на природен пристап кон здраво слабеење.

Диетерите ќе научат како:

  • Направете го телото повеќе алкално
  • Изберете храна богата со фитонутриенти
  • Подобрете ја функцијата на ензимите на телото
  • Зголемете го метаболизмот

60-секунда Метод на слабеење

60 секунди до тенок вклучува колекција на совети за слабеење и трикови што се потребни помалку од една минута за спроведување на. Ова значи дека не губите време на комплицирани методи што не работат.

Успешно слабеење бара правење само неколку едноставни промени од 60 секунди на вашата редовна рутина.

И покрај тоа што овие методи трае помалку од една минута за да се спроведат, тие имаат длабоки ефекти врз вашето здравје и тежина. На овој начин не треба да го посветите целиот свој живот на постигнување на целите за слабеење.

Четиринеделен план за алкализација на телото

Планот се заснова на балансирање на хемијата на телото за да го направи телото повеќе алкално.

Намалувањето на внесот на кисела храна во корист на алкалните избори создава рамнотежа на клеточно ниво. За возврат ова му овозможува на вашето тело да започне со распаѓање на масни продавници и на крајот промовира губење на тежината.

Секоја недела ќе вклучите најмалку пет совети од 60 секунди, кои се насочени кон специфичен аспект на губење на тежината. Секој совет ви носи еден чекор поблиску до балансирање на вашата pH вредност и зајакнување на вашиот метаболизам.

Недела 1: Заменик

  • Диетерите ќе научат како да јадат алкализирачки диети за да ги испираат маснотиите и да го оживеат организмот.
  • Првиот чекор е да се елиминираат штетната храна и состојките што можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина.
  • Работите што треба да се избегнат вклучуваат шеќер, вештачки засладувачи, МСГ, бело брашно, транс-масти и сируп од пченка со висока фруктоза.

Недела 2: зајакнување

  • Во втората недела, фокусот е на додавање на повеќе суперхрани за зајакнување на метаболизмот во исхраната.
  • Секоја храна нуди единствени придобивки за намалување на воспалението, поддршка на детоксикација или согорување на маснотии.
  • Диетерите ќе продолжат да ја консумираат оваа храна за времетраењето на програмата.

Недела 3: Стратегирај

  • Оваа недела предава за научно докажани трикови за тајминг и стратегии за согорување маснотии за да се зголеми губењето на тежината.
  • Диетерите ќе откријат како да ги зголемите способностите за балансирање на рН на вашето тело, да ги балансираат хормоните, да го подобрат варењето и да ги подобрат патеките за детоксикација.

Недела 4: Дополнување

Оваа недела се концентрира на докажани хранливи материи за слабеење и лекови кои им помагаат на диетите да ги изберат оние што ќе работат за нив.

Едно лице не мора да ги преземе сите лекови наведени во овој дел, туку само изберете два кои се однесуваат на какви било специфични здравствени проблеми или предизвици за губење на тежината што ги доживуваат.

На пример:

  • Дополнете со кверцетин за растворање на тврдоглава маст.
  • Вдишете ја ванилата за да престанете со желбите.
  • Подобрете ја функцијата на црниот дроб и метаболизмот на мастите со природни билки како млеко трн, глуварче и куркума.

Препорачана храна

Диетерите можат да очекуваат да јадат следнава храна:

Киноа, црн грав, бадеми, семки од сончоглед, цвекло, брокула, бок чии, кеale, зеле, краставица, авокадо, виолетово грозје, цреши, грејпфрут, сок од брусница, ракчиња, пилешки гради, див лосос, јаболков оцет, кокосово масло, алги, шили, кромид, лук, зелен чај.

Типичен план за јадење

Појадок

Вафли од кокос со свежи бобинки

Ручек

Квиноа рамнокрака со хумус, зеле, зелена салата и рендан морков

Попладне закуска

Супер маснотии со ѓубре од зелена чај лимонада

Вечера

Пилешко скара со цитрус салса

Десерт

Фангикули од банана

Вежбајте само 30 минути секој ден

Вежбањето е суштинска компонента на тенок план од 60 секунди и исто така влијае на pH-то на телото. Диетерите вежбаат најмалку 30 минути секој ден.

Читателите се охрабруваат да вклучуваат обука за интервали, бидејќи ја зголемуваат загубата на маснотии и до 400 проценти.

Исто така, треба да изведувате вежби за обука на отпор, како што е кревање тежина, двапати неделно. Овој вид на активност резултира со зголемување на 73 проценти во согорувањето на мастите со часови потоа.

Трошоци и расходи

60 секунди до тенок: Избалансирајте ја хемијата на вашето тело за брзо да горат мастите! малопродажба на 26,99 $.

Добрите

  • 60 секунди до тенок не бара голема обврска за време да биде успешна.
  • Интегрира постепени промени во животниот стил за поддршка на долгорочно здравје.
  • Без калории броење или мерење на делови.
  • Вклучува 7-дневен план за јадење и 50 рецепти.
  • Ги препознава емоционалните аспекти на зголемување на телесната тежина.

Конс

  • Губење на тежината може да се појави бавно за некои лица.
  • 60 секунди до тенок бара отстранување на разновидна храна, вклучувајќи месо, шеќер, кафе и алкохол.
  • Може да вклучува повеќе време за подготовка на храна.
  • Исхраната вклучува храна која може да биде непозната за некои диети.

Малите чекори можат да одат далеку

60 секунди до губење на тежината се фокусира на алкализација на организмот за подобрување на согорувањето на мастите и зајакнување на метаболизмот.

Можете да ги постигнете своите цели со правење едноставни промени за кои не е потребно многу време. Овој постепен чекор-по-чекор пристапува полесно да се донесе здрав животен стил за долгорочно управување со тежината.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последно разгледано: 10 декември 2017 година


Погледнете го видеото: Елена Темникова - Не обвиняй меня Премьера клипа, 2017 (Јули 2022).


Коментари:

  1. Emanuel

    Sorryал ми е, но, според мое мислење, тие не беа во право. Јас сум во можност да го докажам тоа.

  2. Durisar

    тоа е исчистено

  3. Oluwatosin

    Excuse, that I interfere, but, in my opinion, there is other way of the decision of a question.

  4. Earnan

    effectively ?

  5. Romney

    Вие не сте во право. Јас сум уверен. Пишете ми во премиерот, ќе комуницираме.

  6. Kerrick

    Yes bummer



Напишете порака