Информации

6 недела преуредување на телото

6 недела преуредување на телото


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Преуредувањето на телото на Мајкл Турмонд од 6 недели е метод за губење на тежината и преобликување на телото во релативно краток временски период.

6-тата недела преуредување на телото беше развиено во текот на неколку години од страна на фитнес експерт Мајкл Турмонд, член на „Екстремниот тим“ на телевизиската серија Екстремни преуредување.

6-тата недела на преуредување на телото не е диета во која се вклучени специјални оброци, пијалоци или апчиња. Наместо тоа, тоа е кориснички процес на учење на сопствената реакција на одредена храна, потоа комбинирање на истите во вашата диета, така што вашиот уникатен метаболизам согорува повеќе маснотии.

Ова, заедно со програмата за вежбање, која е дел од купениот пакет, се тврди дека „го прегази“ телото да го постигне посакуваниот резултат за 6 недели.

Пакетот содржи комплет што вклучува видео за почеток, комплет за „сјајување“ на телото, видео за обука за опсези за вежбање, планови за обликување на каросерија прилагодено јадење, упатство за јадење надвор, аудио-касета за програмата "Living Lean", водич за рецепти / планер на менито, а можеби и бонус мини 6-дневен преуредување (видете подолу). Се продава преку infomercial формат и има цена од повеќе од 170 долари.

Планот за 6 недели за преуредување на телото

6-тата недела на преуредување на телото има овие главни компоненти:

  • Идентификувајте го вашиот вид на метаболизам со пополнување на прашалник и репрограмирајте го за максимално согорување на мастите.
  • Јадете ја храна што работи со вашиот посебен метаболизам, за да изгубат тежина брзо, и покрај тоа што јадете повеќе храна што е
    предизвикуваат губење на тежината додека ја намалуваат храната што ви предизвикува зголемување на телесната тежина.
  • Одредете го типот на телото, неговите уникатни области на проблемот и вашата крајна цел, со цел да вежбате помалку (се цитираат 18 минути двапати неделно) и преобликувајте го вашето тело за помалку од 6 недели, губејќи до 30 килограми во тоа време.
  • Научете како да ја задржите вишокот тежина откако ќе заврши преуредувањето.

Програмата за 6 недели Body Make Over (6WBMO) ви обезбедува план за јадење за секој оброк, прилагодени за вашиот метаболизам, така што ќе изгубите до 30 килограми за 6 недели. Детализира како да се користи вистинската храна, комбинациите и количините во вистинското време од денот за да го натерате вашиот метаболизам да работи побрзо, согорувајќи повеќе храна што ја храните како гориво и складирајте помалку како маснотии, со што автоматски ќе ја изгубите телесната тежина.

Секој што зема лекови или има посебни медицински состојби треба да се консултира со лекар или специјалист за здравствена заштита пред да преземе овој агресивен план за слабеење. Во планот има совети за исхраната за учесниците кои страдаат од хипогликемија, висок или низок крвен притисок или алергии на храна.

Постојат многу сведоштва за успех во различни степени со овој план. Некои примероци коментари:

  • со текот на времето, не пропуштате сол.
  • Открив дека стекнав вкус за овошјето / зеленчуците.
  • нема млечни производи и многу здрава храна вода.
  • Ова не е план за вас, ако сакате само „друга диета“. Ова е нешто што менува живот, за сериозните
    луѓе
  • Во 1-та 6 wks изгубив 30+ lbs. 1-ми wk беше најтежок, затоа што планот е толку строг.
  • Јас сум во мојата 17-та недела и изгубив 68,5 фунти.
  • Да, потребно е време за да ја подготвите вашата храна за недела ... Ги готвам неделните оброци во недела.
  • Купувам замрзнати ленти од пилешко .. тие обично се вистинската големина за оброкот .. Исто така купувам замрзнати зеленчуци .. трошам не
    време на сите во кујната.
  • Јас сум во шестиот ден и изгубив 8,5 фунти.
  • Го започнав 6WBMO пред скоро 5 недели ... Јас изгубив 17 фунти.

Шестата седмица за преуредување на телото е несомнено програма која работи за многумина кои се држат до режимот. Други сметаат дека е прескапо за информациите што се нудат.

6-дневно преуредување на тело

Многу поригорозен 6-дневен мини преуредување или „мини преуредување“ е развиен од основниот облик на 6-тина недела наведен погоре. Овој забрзан план за слабеење е дизајниран да го спушти телото на помала големина на облека за 6 дена, така што е погоден како проект за несреќа за специјална пригода, но НЕ се препорачува за употреба редовно. 6-дневното преуредување на телото вклучува 5-6 мали оброци на ден, и 45-60 минути на ден на „вежби со долги, бавни растојанија“ (одење, бавно џогирање, неблагодарна работа или стационарен велосипед), за кое се тврди дека го префрла телото во маснотии режим на горење.

Потребно е многу планирање и подготовка, но сите менија и големини за сервирање се исцрпуваат и се обезбедени рецепти. Голем број риби и живина се на менито и вклучуваат ужина за попладне и попладне.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Јенсен, Р. К (1978). Проценка на биомеханичките својства на три типа на телото со помош на фотограмметриски метод. Journalурнал за биомеханика, 11 (8), 349-358. линк
  • Кери, Д. Г. (2009). Квантифицирање на разликите во зоната „согорувањето на мастите“ и аеробната зона: импликации за обука. Урналот за истражување за условување на јачината, 23 (7), 2090-2095. линк
  • Zelasko, C. J. (1995). Вежба за слабеење: кои се фактите ?. Journalурнал на Американското здружение за диететика, 95 (12), 1414-1417. линк

Последно прегледано: 25 март 2017 година


Погледнете го видеото: Suspense: Murder Aboard the Alphabet. Double Ugly. Argyle Album (Мај 2022).