Информации

Ани Фјо: Планови за сурова храна

Ани Фјо: Планови за сурова храна


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Позадина

Готвач за сурова храна Ани Фјо ги запозна читателите со нејзиниот уникатен стил на кујната за фузионирање од сурова Азија во Америка во нејзината нова книга, Авата сурова храна во Азија и нејзината диета од 15 дневни маснотии.

Оваа книга е прва азиска книга за готвење на суровини што се издава во светот и вклучува рецепти инспирирани од кулинарските традиции на Кореја, Кина, Јапонија, Тајланд, Виетнам, Индонезија и Хаваи. Покрај тоа, Фио нуди сеопфатен совет и совети за животниот стил на суровата храна, фитнесот, долговечноста, убавината, забавата, околината и ставовите кои го поддржуваат здравјето и среќата.

Азиски основни производи за храна

Ани Фјо ги потенцира начините на кои суровата храна може да го подобри нашето здравје и вели дека секој може да има корист со внесување повеќе свежи производи во својата диета. Исхраната со висок внес на сурова храна е совршена ако сакате да го детоксирате и исчистите вашето тело, да го зајакнете имунитетот, да ја постигнете вашата идеална тежина, да ја исчистите кожата и да ги искорените алергии.

Таа објаснува дека нејзините рецепти не се само за оние кои сакаат да јадат диета од 100 проценти сурова храна и секој може да ги додаде рецептите како гарнир на кој било оброк. Таа исто така споменува одредени рецепти што може да се загреат во рерната или шпоретот по желба.

Рецептите во оваа книга не беа дизајнирани да имитираат или заменуваат традиционални зготвени азиски јадења, но можат да стојат сами како вкусни и здрави оброци. Ани Фјо ве охрабрува да забележите како се чувствувате после секој оброк затоа што веројатно ќе забележите дека сте во можност да се фокусирате подобро и сте попродуктивни, што ве тера да се чувствувате подобро за себе.

Во текот на книгата, Ани Фјо ги споделува нејзините совети за различни теми за здравјето на животниот стил. Нејзиниот совет за читателите кои сакаат да изгубат тежина е да ја ограничат повисоката калорична храна како слатко овошје, ореви и масла и алергени како што се пченица, млечни производи, соја и кикиритки. Треба да јадете повеќе протеини, зачини и зеленчук, како што се сок од пченица, спанаќ, кеale, морски зеленчук, спирулина и хлорела. Дополнително, јадење мали чести оброци на секои три часа или така може да помогне за зајакнување на вашиот метаболизам.

Препорачана сурова храна

Манго, зелена папаја, дуријан, џекфрут, гоџи бобинки, ке,, зелка, спанаќ, зелје, зеленчук, цилантро, зелен кромид, чили, лимонажа, азиски лисја од лимон, млад кокос, морски зеленчук, шитаки печурки, семе од сусам, танини, бадеми путер, тамари, мисо, алги од алги, датуми, агава, стевија.

Пример за план за јадење

Појадок

Шокер од авокадо сос од чоколаден фуд

Ручек

Салата од зелена манго и кокос од глувчето

Попладне закуска

Кокошки топки со фстаци

Вечера

Самоса со Томато Дал
Kreamed Кари Сааг Спанаќ
Кокос шафран „Ориз“ со доматно манго Самбал

Десерт

Слатка сусам Халва

Експлозијата на маснотии на Ани од 15 дена

Планот за губење на тежината на Фио може да ви помогне да изгубите и петнаесет фунти за петнаесет дена, едноставно со јадење вкусни сурови оброци. Таа е првенствено наменета за луѓе кои се нови во суровата веганска диета.

Сепак, оваа програма може да има корист од секој што сака да добие енергија и да пролее вишок килограми.

Бидејќи ќе научите да ги замените нездравите избори на храна со сурова храна што согорува маснотии, природно ќе го детоксицирате вашето тело. Исхраната богата со хранливи материи, исто така, ќе ви даде енергетски поттик, ќе го зајакне вашиот имунитет, ќе го намали холестеролот и ќе ги елиминира масните стомаци.

Лесни рецепти: Не е потребно готвење

Вие сте запознати со она што Phyo го нарекува „брза храна на природата“. Овие се суровини кои можат да се јадат директно или со многу малку подготовка. Примерите вклучуваат свежо овошје, пијалаци и едноставни салати.

Вклучени се и над 50 рецепти, вклучувајќи Пина Колада, тиквички хумус, италијанска салата, зачинета супа од авокадо и колачиња за траги.

Јадење за доживотно здравје и здравје

Следејќи ја оваа програма не само што ќе изгубите тежина, туку ќе забележите и широк спектар на придобивки. Вашиот тен ќе се подобри, ќе имате поодржлива енергија и процесот на стареење ќе биде забавен.

Фио вели дека не треба да одите 100 проценти суровини. Само обидете се 15 дена за да можете да ги доживеете наградите од овој начин на јадење.

Кога научивте која храна прави да се чувствувате добро, можете да развиете план за долгорочен здрав начин на живот. Книгата вклучува совети кои ќе ви помогнат да продолжите со некои од овие нови здрави навики по експлозијата на масти од 15 дена.

Препораки за вежбање

Ани Фјо вели: „покрај добрата исхрана. исто така е важно да се движиме, да се протегаме и да ги зајакнуваме нашите тела преку вежбање. Правилното вежбање во вистинските количини ни дава енергија и нè прави посилни, додека недостатокот на вежбање или прекумерно вежбање го влошува нашето здравје “.

Таа препорачува комбинација на кардио вежбање, вежбање на силата и јога за балансиран пристап кон фитнесот. Зачувувањето и разновидноста во нашиот фитнес режим може да го стимулира нашиот мозок и да нè спречува да се досадуваме да правиме иста работа секој ден.

Трошоци и расходи

Азија за сурова храна на Ани: Лесната фузија за исток-запад рецепти за начинот на сурова храна се продава од 22,50 $.

Кликнете овде за да ја нарачате книгата по намалена цена.

Кликнете овде за да ја купите 15-дневната експлозија на маснотија на Ани.

Добрите

  • Овозможува избор на уникатни и вкусни рецепти за вегетаријанска сурови инспирирани од азиски.
  • Охрабрува потрошувачката на голема количина свежи производи.
  • Вклучува информации за зеленчук и ферментиран зеленчук.
  • Обезбедува уникатен совет во врска со спарување на храна и вино.
  • Повеќето од рецептите се лесни за подготовка.
  • Охрабрува редовно вежбање.

Конс

  • Можеби ќе бара набавка на опрема за кујна, како што се блендер, преработувач на храна, дехидратор и соковник од зеленчук.
  • Не е специјално дизајниран како диета за слабеење.
  • Нема да им се допадне на диетите кои не уживаат да подготвуваат храна.
  • Некои од препорачаните состојки можеби не се достапни.

Заклучоци

Суровата храна Азија на Ани е сурова книга за готвење храна која им нуди на читателите уникатен и вкусен избор на рецепти за фузија во Азија. Оваа книга исто така вклучува совети и совети поврзани со животниот стил на суровата храна и општата благосостојба и ќе им се допадне на секој што ужива да јаде и да подготвува здрава азиска храна.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последно разгледано: 25 јули 2017 година


Погледнете го видеото: MajaVolk,recept ya pravu cokoladu (Мај 2022).