Информации

Диета за артритис

Диета за артритис


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Диета за артритис

Правилната диета може да го олесни, па дури и да поправи некои од симптомите на артритис.

Постојат два вида артритис.

Остеоартритис - Дегенеративна состојба која често се јавува со возраста. Остеоартритисот предизвикува вкочанетост и болка во погодените зглобови. Да се ​​биде прекумерна тежина понекогаш може да ги влоши симптомите поради поголемо оптоварување на зглобовите.

Ревматичен артритис - воспалителна состојба која вклучува повеќе зглобови. Зглобовите често отекуваат и предизвикуваат болка. Понекогаш страдателот (обично возрасни жени) ќе помине низ периоди на ремисија.

Исхрана за ублажување на симптомите на артритис

За жал, постојат спротивставени совети во врска со исхраната за артритис. И покрај некои клинички испитувања што се случуваат, многу резултати се сметаат дека влијаат на плацебо. Сепак, постојат неколку упатства што можат да помогнат.

  • Мрсна риба - како што се додатоци на маслото од црн дроб од треска, туна, лосос и сардини.
  • Витамин Ц - го има во многу храна, како што се киви, праски, портокали.
  • Витамин Е - несакани ореви
  • Куркума и ѓумбир - антиинфламаторна храна (употреба во кари, супи или чорби).
  • Некои велат дека помогнал вегетаријанска или веганска диета.

Освојување на артритис: Она што лекарите не го кажуваат затоа што не го знаат од Барбара Д. Алан, има многу корисни совети за страдалници, врз основа на долгогодишното искуство на Барбара во работењето со пациенти со РА во нејзината медицинска пракса.

Храна што може да се влоши

  • Некои известуваат дека зеленчукот од соланум (или ноќна облека) семејството предизвикува проблеми - компири, капсикуми, модар патлиџан и домати.
  • Храна богата со заситени маснотии - како што се млечни производи со маснотии, масно месо, печена храна.
  • Млечни производи

Наоѓање на она што ти помага

Единствениот начин да откриете дали нешто го влошува вашиот артритис е постојано да ја следите вашата диета. Направете го ова со водење списание за тоа што сте јаделе и каква болка чувствувате. Ако почнете да забележувате какви било обрасци (како што се болка во зглобовите на денот после јадење одредена храна), ќе треба да ја пробате и да ја изолирате причината.

Извадете ја храната надвор од вашата диета за една недела и видете дали имате исти артритични симптоми. За да направите каква било корелација, ќе треба да го направите ова 3 пати.

Обележувачи

Arthritis.org - Официјална страница на Фондацијата Артритис.
www.niams.nih.gov - Национален институт за артритис и мускулно-скелетни и заболувања на кожата.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Алан, Барбара Д. Освојувајќи го артритис: она што лекарите не ти го кажуваат, бидејќи тие не го знаат: (9 тајни ги научив на потешкиот начин. Сент Луис, Мо: Сјаејќи Праили цветни продукции, 2009 година. Печати)
  • Panush, R. S., Stroud, R. M., Webster, E. M. (1986). Храна (алергичен) артритис предизвикан од храна. Воспалителниот артритис влошен од млеко. Артритис Ревматизам, 29 (2), 220-226. линк
  • Хафстром, И., Рингерц, Б., Спангберг, А., Фон Звегберг, Л., Браннемарк, С., Ниландер, И.,… Клареског, Л. (2001). Веганска диета без глутен ги подобрува знаците и симптомите на ревматоиден артритис: ефектите врз артритисот се поврзани со намалување на антитела на антигени на храна. Ревматологија, 40 (10), 1175-1179. линк
  • Дарлингтон, Л. Г., Ремзи, Н. В., Менсфилд, Ј. Плацебо контролирана, слепа студија на диетална манипулација терапија кај ревматоиден артритис. Лансет, 327 (8475), 236-238. линк

Последно прегледано: 25 март 2017 година


Погледнете го видеото: КАК БЫСРО ПОХУДЕТЬ. МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Правдивый отзыв на диету Любимая. Путь из 85 в 55 (Јули 2022).


Коментари:

  1. Goltigar

    Не можам да учествувам во дискусијата во моментов - нема слободно време. Но, наскоро дефинитивно ќе напишам што мислам.

  2. Kikora

    Во него нешто е. Thanks for the explanation.

  3. Yoshi

    Absolutely

  4. Janaya

    There is something in this. Thank you very much for your help on this issue, now I will know.

  5. Spenser

    I firmly convinced, that you are not right. Time will show.



Напишете порака