Информации

Калории во алкохол

Калории во алкохол


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Алкохолот е речиси калоричен густ како и маснотиите.

Чистиот алкохол има 7 калории на грам (маснотиите имаат 9 калории на грам). Сепак, повеќето пива имаат голема количина јаглени хидрати (4 калории на грам).

Алкохолот ја потиснува способноста на телата да согоруваат маснотии, па ако се обидувате да изгубите маснотии, консумирањето алкохол е контра-продуктивно.

Ако пиете, пијте во умерени количини и насочете се кон светло пиво или мала чаша црвено вино.

Калории на пиво

СлужатКалорииЈаглехидрати
(е)
Протеини
(е)
Масти
(е)
Редовно пиво12 фл. уз или 350 мл139 (580 kj)10.81.10.0
Светло пиво12 фл. уз или 350 мл103 (425 kj)5.21.00.0

Калории на вино

СлужатКалорииЈаглехидрати
(е)
Протеини
(е)
Масти
(е)
Бело вино1 стакло, 3,5 фл. оз70 (294 kj)0.80.10.0
Црвено вино1 стакло, 3,5 фл. оз74 (310 kj)1.80.20.0
Шампањ1 чаша, 4 фл. оз85 (355 kj)200
Пенливо бело1 чаша, 4 фл. оз93 (389 kj)400
Пенливи црвени1 чаша, 4 фл. оз89 (372 kj)300

Погледнете го целиот спектар на алкохолни пијалоци.

  • Бараона, Е., Либер, Ц. С (1979). Ефекти на етанол врз липидниот метаболизам. Journalурнал за истражување на липидите, 20(3), 289-315. Линк
  • Рабен, А., Агерхолм-Ларсен, Л., Флинт, А., Холст, Ј., Астроп, А. (2003). Оброците со слична густина на енергија, но богати со протеини, масти, јаглени хидрати или алкохол имаат различни ефекти врз потрошувачката на енергија и метаболизмот на подлогата, но не и врз апетитот и внесот на енергија. Американското списание за клиничка исхрана, 77(1), 91-100. Линк

Само сакав да кажам колку е одлична оваа страница. Калкулатори на макро-хранливи и дневни калории треба да ги користам цело време. Ви благодарам!

-


Погледнете го видеото: Intermittent Fasting: Transformational Technique. Cynthia Thurlow. TEDxGreenville (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Yerodin

    is not more exactly

  2. Daedalus

    Not in it the matter.

  3. Tuyen

    Неспоредлива порака, многу ми е интересна :)

  4. Sahale

    I can not take part now in discussion - there is no free time. Very soon I will necessarily express the opinion.



Напишете порака