Информации

Диета за замор

Диета за замор


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Позадина

Решението за замор беше креирано од д-р Ева Цвинар, Ендокринолог на М.Д., специјалист за метаболички лекови и интернисти кои вежбаат во Беверли Хилс.

Оваа програма ќе им помогне на жените надминување на замор со следење на осум едноставни чекори. Тој се фокусира на зголемување на физичката сила, емоционална рамнотежа, сексуална виталност и обновување на енергијата.

Основи на диета за замор

Оваа програма е дизајнирана првенствено за да им помогне на жените со необјаснив замор. Релевантно е за оние кои се борат со следниве услови:

  • Возење со низок секс
  • Зголемување на телесната тежина
  • Сексуално незадоволство
  • Хроничен стрес
  • Анксиозност
  • Нерамнотежа на хормоните
  • Неплодност
  • Несоница
  • ПМС
  • Менопауза
  • Слаба концентрација

Читателите се запознаваат со план со осум чекори за подобрување на здравјето, долговечноста и квалитетот на животот. Овие чекори сите заедно работат за да ја вратат вашата енергија.

  1. Нахранете ја енергетската печка
  2. Земете го стомакот во форма
  3. Подобрете ги навиките за спиење
  4. Надминете ја вашата сексуалност
  5. Поместете го телото и зајакнете го метаболизмот
  6. Проверете го тироидната жлезда
  7. Подгответе се за „тоа време од месецот“
  8. Дали си тестирал

Обезбеден е двонеделен план за оброк, кој нагласува протеини на секој оброк и ужина. Вклучувањето на ниски гликемични јаглени хидрати и здрави масти помага да ги одржувате хормоните и енергијата балансирана.

Сите оброци се лесни за подготовка, зачувување на вашата енергија и малку калории, за слабеење.

Препорачана храна

Јајца, ракчиња, лосос, туна, пилешко, говедско месо, протеин во прав, јогурт, козјо сирење, леб од цело зрно, овесна каша, хумус, путер од бадеми, ореви, кеale, спанаќ, моркови, бибер во прав, ѓубре, грашок, зелена салата, авокадо , брокула, јаболко, грозје, манго, кокосово млеко, маслиново масло, балсамичен оцет, маснотии со малку маснотии, стевија.

Пример за план за јадење

Појадок

Грчко-италијански пржени јајца

Утринска ужина

1 мало јаболко
2 лажици путер од кашичка

Ручек

Салата од ракчиња
Парче леб без шеќер од цели зрна

Попладне закуска

Пијалак од овошје

Вечера

Телешко Еминце со Рајс и Соутид Спанаќ

Препораки за вежбање

Оваа диета за замор вели дека дури и ако се чувствувате уморни, редовното вежбање ќе ја зголеми вашата енергија.

Најважно е да го натерате вашето тело да се движи така да изберете активност во која ќе уживате. Се препорачува комбинација на вежби за аеробна, отпорност, флексибилност и Таи Чи.

Трошоци и расходи

Решение за замор: Зголемете ја вашата енергија за осум лесни чекори, на 24,95 долари.

Кликнете овде за да го купите овој план за диета за замор за намалена цена.

Добрите

  • Вклучува широк спектар на непреработена храна.
  • Охрабрува потрошувачката на ниско-гликемични јаглени хидрати и здрави масти.
  • Вклучува двонеделен план за оброк со рецепти.
  • Дава единствен совет во врска со женските хормони и сексуалното здравје.
  • Ја потврдува важноста на управувањето со стресот и соодветниот сон.

Конс

  • Не вклучува структуриран план за вежбање.
  • Не е план за третман на синдром на хроничен замор.
  • Не вклучува вегетаријанско мени.
  • Не се дадени хранливи информации за рецептите.
  • Активните жени ќе бараат повисок внес на калории.

Заклучоци

Решението за замор им дава на читателите различни стратегии за ублажување на заморот и поврзани здравствени поплаки. Ова диета за замор особено ќе им се допадне на жените со хормонални проблеми, кои доживуваат хронично ниско ниво на енергија.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последно прегледано: 28 февруари 2017 година


Погледнете го видеото: ДИЕТА ЛЮБИМАЯ - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Zafir

    I recommend that you go to the site, where there is a lot of information on the topic that interests you.

  2. Jasen

    Какво интересно прашање

  3. Tygotaxe

    cool .... beautiful ... and not only

  4. Flynt

    Доброволно прифаќам. Според мое мислење, вистинско е, ќе учествувам во дискусија. Заедно можеме да дојдеме до правилен одговор.



Напишете порака