Информации

Диети со ниски протеини

Диети со ниски протеини


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Препораки за диети со ниски протеини

А диета со малку протеини е која било диета во која се намалува внесот на протеини. Секој кој е дијагностициран со болести на бубрезите или црниот дроб, може да ви препише диета со малку протеини.

Во секој случај, диета која е особено мала количина на протеини треба да се презема само под медицинска насока.

Зошто е неопходна диета со ниски протеини?

Потребно е протеин, но може да предизвика проблеми кај заболените органи

Протеинот е неопходен за здраво тело. Кога протеинот се метаболизира од црниот дроб и се вари, уреа се произведува како отпаден производ. Ако црниот дроб е заболен, тогаш метаболизмот на храната е компромитиран.

Ако бубрезите, кои се одговорни за екскреција на уреа, не функционираат правилно (бубрежна слабост), или ако високи нивоа на протеини се постојано присутни во исхраната, уреа се гради во крвотокот предизвикува губење на апетит и замор. Исхраната со малку протеини ќе го намали обемот на работа на овие органи.

Обично, сериозното заболување на црниот дроб и бубрезите е придружено со потреба да се ограничи внесот на сол или натриум заради висок крвен притисок или задржување на течности. Затоа, солената маса (примарен извор на натриум во диетата) треба да биде ограничена, заедно со друга храна со висока содржина на натриум, како дополнителна карактеристика на диета со малку протеини.

Премногу протеини можат да го влошат вашето здравје

Општо е прифатено дека на здравиот човек му требаат 40-60 грама протеини секој ден за да остане во добра здравствена состојба. Сепак, објавено е дека количината на протеини што обично се консумира од луѓе во богати општества (американската диета обично содржи 12-15% протеини) може да ги надмине бубрезите - до тој степен што до 30% од функцијата на бубрезите може да се изгуби од време некој е во своите осумдесетти.

Диети со висок протеин за губење на тежината често препорачуваат 30% или повеќе протеини во дневната исхрана, а при продолжена употреба може да предизвика сериозни метаболички промени што доведуваат до губење на коските и камења во бубрезите!

Намалениот внес на протеини може да го подобри вашето здравје

Диетите со ниски протеини (4-8% протеини) се користат рутински за лекување на пациенти со заболувања на црниот дроб, бубрежни (бубрежни) откажувања и нарушувања кои вклучуваат циклус на уреа, метаболизам и аминокиселини.

Како се постигнува диета со малку протеини?

Намалете ја количината на протеини

Некои од секој вид протеини треба да се консумираат секој ден од двата главни извори:

  • Animalивотински производи (риба, живина, јајца, месо, млечни производи) - сметаат висок квалитет или целосен протеин.
  • Производи од зеленчук (леб, житарици, ориз, тестенини, сушени грав) - сметаат низок квалитет или нецелосен протеин.

За да се намали количината на протеини што се консумираат, протеинската храна во рецептите може да се „протега“ (да се консумира помалку) или да се намали наспроти повеќе храна со ниска или белковина (помалку во пропорција), со што помала количина изгледа исто толку задоволувачка .

Сендвичи
  • Користете тесто исечено месо.
  • Наполнете со предмети за салата како зелена салата, зеле од луцерка, краставица, сецкан целер, јаболко, магдонос или вода костени.
Супи
  • Користете храна со пониски протеини (млечни замени за супи од крем или ориз или тестенини) за да направите супи како полнење, но со помалку протеини.
Главните јадења
  • Направете го главното јадење од зеленчук и зрна и третирајте го месото како странично јадење на вашиот оброк.
  • Користете мали парчиња месо и повеќе зеленчук во ќебапи.
  • Направете пржен ориз со зеленчук и користете помалку месо или ракчиња.
  • За салати користете јасен, свеж зеленчук и само неколку мали ленти од месо и јајце.
  • За тепсија, намалете ја количината на месо и зголемете го скроб, тестенини или ориз. Во рецептите со употреба на супа, користете ниска мешавина од натриум.
  • Користете тестенини и леб со малку протеини во исхраната.
  • За сирењата користете помали количини сирење со посилен вкус (остар чедар, пармезан или романо) за многу вкус.

Зголемете ги калориите за да надоместите

Намалувањето на протеините во диетата може да значи и намалување на калории. Да се ​​компензира за да се одржи здрава тежина, да се зголеми калориите со замена или додавање на одредени состојки со минимална содржина на протеини, како што се:

  • Зголемете ги срцевите здрави масти како мононезаситени растителни масла (маслиново, авокадо) и преливи за салата во вид на мајонез.
  • Користете бонбони и засладувачи (тврди бонбони, капки за џвакање, желе грав, marshmallows, мед, џем и желе - дури и шеќер (на дијабетичарите им е потребен медицински совет).
  • Користете конзервирано овошје во тежок сируп.

Пример мени со ниски протеини

Појадок
  • Cheитарки од кериос или еквивалентно ¾ чаша (3г)
  • чаша за млеко за млеко (0g)
  • ½ средна банана (.6)
  • сок од портокал ½ чаша (0,8 g)
Закуска
  • 1 цреша овошје се тркала (0g)
Ручек
  • 2 парчиња бел леб (1.6g)
  • гради на мисирка 1 мл / 28 г (4,8гр)
  • зелена салата (0g)
  • домат ½ чаша (0,8 g)
  • зелена грав ½ чаша (1,2 g)
  • мајонез 3 лажиче (0g)
  • 1 средно јаболко (0,3 g)
  • овошен удар 4 мл / 118 мл (0g)
Закуска
  • 1 пупса (0g)
Вечера
  • посно хамбургер 2 мл / 56 г (10,5 г)
  • бел ориз ½ чаша (2,2гр)
  • чаша од брокула (0,9 g)
  • ca шолја од карфиол (0,6 g)
  • прелиена салата (1,5 чаши) со 2 лажици ранчо облекување (3г)
  • ананас ½ чаша (.2 g)

Закуска

  • капки за џвакање капка 1 мл / 28 g (0g)

Примерното мени со ниски протеини содржи

  • Протеини: 30,5 грама
  • Калории: 1442 година
  • Масти: 48 грама
  • Јаглехидрати: 237 грама
  • Натриум: 1270 мг
  • Калиум: 2282 мг

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Kopple, J. D., Levey, A. S., Greene, T., Chumlea, W. C., Gassman, J. J., Hollinger, D. L.,… Zimmer, G. S. (1997). Ефект на ограничување на протеини во исхраната врз состојбата со исхраната при модификација на диетата во студија за бубрежни заболувања. Бубрег интернационалец, 52 (3), 778-791. линк
  • KOPPLE, J. D., COBURN, J. W. (1973). МЕТАБОЛНИ СТУДИИ НА СИЛИ ДЕТИ ЗА ПРОТЕИН ВО УРЕМИЈА: I. НЛТЕОГЕН И ПОТАСИУМ. Медицина, 52 (6), 583-595. линк
  • Fouque, D., Laville, M., Boissel, J. P., Chifflet, R., Labeeuw, M., Zech, P. Y. (1992). Контролирана диета со ниски протеини во хронична бубрежна инсуфициенција: мета-анализа. BMJ: British Medical Journal, 304 (6821), 216. линк
  • Fouque, D., Laville, M., Boissel, J. P. (2009). Диети со ниски протеини за хронично заболување на бубрезите кај не дијабетични возрасни. Кохрана База на податоци Сист Рев, 3. линк

Последно разгледано: 16 јануари 2018 година


Погледнете го видеото: Dr. Gregers Daily Dozen Checklist (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Kashicage

    Само во темата, кул

  2. Mujind

    Again, if we consider everything based on the theory of bots. then there is just a very coherent conversation Admin - ay?

  3. Tlazopilli

    No matter how hard I tried, I could never imagine such a thing. How is it possible, I don't understand

  4. Rob Roy

    Ова прашање не ми е јасно.

  5. Shyam

    It's unbearable.

  6. Hwertun

    So yes!



Напишете порака