Информации

Швајцарската тајна за оптимално здравје

Швајцарската тајна за оптимално здравје



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Швајцарската тајна за оптимално здравје е напишана од Томас Рау, главен медицински директор на Клиниката Парацелсус во Швајцарија, која е специјализирана за природна медицина.

Во оваа книга Рау дискутира за улогата на исхраната за одржување на здравјето, како и нацрт на неговите теории за тоа како диета за детоксикација може да помогне во елиминирање на болести.

Тој тврди дека кога диетите ја следат неговата програма, не само што ќе изгубат тежина, туку ќе искусат и други придобивки како што е посилен имунолошки систем, целосно чистење на телото, зголемена енергија и психолошко подмладување.

Покрај тоа, тој вели дека неговиот пристап ќе помогне во елиминација на хроничните здравствени состојби како што се дијабетес, артритис и алергии.

Основи на диета во Швајцарија

Рау изјави дека осумдесет проценти од клетките на имунолошкиот систем се наоѓаат во цревата, така што за да се одржи здравјето и поддршката на подмладување на клетките, неопходно е да се обезбеди на организмот висококвалитетна исхрана.

Исхраната започнува со интензивен еднонеделен период што Рау го опишува како контролиран брз во кој го елиминирате внесот на шеќер, кофеин, преработена храна, алкохол и протеини од животинско потекло. Во исто време, значително ќе ја зголемите потрошувачката на зеленчук, додека консумирате помали количини овошје и интегрални житарки.

Рау вели: „Овие намирници обезбедуваат голема количина на витамини, елементи во трагови, есенцијални аминокиселини и есенцијални масни киселини кои се клучни за враќање на идеалните нивоа на pH вредност и олабавување на токсичните блокади“.

После првата недела, диетарите следат тринеделен план, каде што се дозволени поголеми порции, а зеленчукот останува обилен. Програмата „Swiss Secret“ не е строго вегетаријанска и секоја недела ви е дозволено да вклучите неколку порции риба или пилешко, како и умерено количество овчо и козјо сирење.

Препорачана храна

Сок од свеж зеленчук, супа од зеленчук, парен зеленчук, салата, јаболка, грејпфрут, цели зрна, маслиново масло, масло од ленено семе, сок од лимон, семки, ореви, мешунки, риба, пилешко, овчо и козјо сирење, чај од билки.

Пример план за диети

Засилувач пред појадок

1 лажица ленено масло зелено директно од лажица

Појадок

½ чаша варен челик исечен овес
1 сецкан датум
½ грејпфрут
½ јаболко
Супа од зеленчук од 8 мл
1 чаша глува зелен или чај од билки

Утринска ужина

1/2 јаболко

Ручек

1 чаша чинија за салата
1 лажица маслиново масло и сок од лимон по вкус

1 чаша парен зеленчук
1 мал варен компир
1 лажица семки од сончоглед
2 лажички балсамински оцет и маслиново масло

Попладне закуска

1/2 авокадо

Вечера

1/2 чаша свеж сок од зеленчук
2 чаши супа од зеленчук
1 чаша парен зеленчук
1 чаша чај од билки

Препораки за вежбање

Во текот на првата недела од програмата на Swiss Swiss Secret треба да се избегне, а диетите се советуваат исто така да поминат една недела одмор за да можат целосно да се одморат и да го намалат стресот.

Трошоци и расходи

Швајцарската тајна за оптимално здравје: Диетата на д-р Рау за целосно заздравување на телото се продава од 16 долари.

Добрите

  • Може да помогне при закрепнување од хронично заболување и со тврдоглаво зголемување на телесната тежина.
  • Охрабрува голем внес на зеленчук.
  • Може да биде корисно како почеток на здрав план за слабеење.
  • Вклучува над сто рецепти.

Конс

  • Многу диети ќе доживеат детоксични симптоми како што се главоболка, гадење и замор, особено во почетните фази на диетата.
  • Може да биде премногу ниско во калории за физички активни лица и многу диетичари ќе се чувствуваат гладни.
  • Тешко е да се следи програмата додека се одржуваат редовни дневни рутини.
  • Рецептите бараат многу време за подготовка и честопати вклучуваат необични состојки.

Заклучоци

Првата недела на швајцарската тајна програма е многу строга и ќе биде многу предизвикувачко да се придржувате додека одржувате редовни дневни рутини. Всушност, се препорачува диетарите да поминат една недела одмор додека ја преземаат оваа програма, што може да биде ограничувачки фактор за многу лица.

Оваа програма најмногу ќе им се допадне на високо мотивираните диетанти кои не пречи да трошат многу време на подготовка на храна. Аспектот на детоксикацијата на Швајцарската тајна може да биде од корист за диетите со хронични заболувања, како и за оние кои се бореа да ослабат со традиционални методи, без да постигнат успех.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Key, T. J., Appleby, P. N., Rosell, M. S. (2006). Здравствени ефекти на вегетаријанската и веганската диети. Зборник на науки за исхрана, 65 (01), 35-41. студија врска
  • Фрејзер, Г. Е. (2009). Вегетаријанска диети: што знаеме за нивните ефекти врз вообичаени хронични заболувања ?. Американското списание за клиничка исхрана, 89 (5), 1607S-1612S. студија врска

Последно разгледано: 17 јануари 2018 година


Погледнете го видеото: David Icke Dot Connector EP 4 with subtitles (Август 2022).