Информации

Постои лек за дијабетес

Постои лек за дијабетес



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Д-р Габриел Каузенс тврди дека дијабетесот е излечива болест која може да биде обратна преку промените во исхраната и начинот на живот.

Во Постои лек за дијабетес, Cousens ги истакнува причините за дијабетесот, како и програма за нејзино елиминирање.

Книгата беше инспирирана од филм, кој се заснова на документирање на ефектите врз дијабетесот во исхраната на диета за сурова храна триесет дена.

  • Пет дијабетичари беа вклучени во филмот
  • До четвртиот ден, четири од нив беа без инсулински лекови.
  • До крајот на месецот, сите учесници постигнаа нормализирање на шеќерите во крвта без лекови.

Откако го реализираа моќниот ефект на овој пристап, Казинс создаде програма што може успешно да се примени за сите дијабетичари.

Дијабетес лечи основите на диетата

На почетокот на програмата, диетарите се советуваат да преземат седумдневно надгледувано брзо на зелени сокови. Ова во голема мерка го забрзува подобрувањето на физиолошката нерамнотежа што се јавува со дијабетес.

После ова диетарите преземаат диета со низок гликемиски индекс, кој вклучува многу висок процент на сурова храна и внес на маснотии од 15-20%. Многу храна треба да се избегнуваат, вклучително и повеќето овошја, млечни производи, јајца, риба, месо, рафинирани зрна, шеќери и природни засладувачи, алкохол и кофеин.

Основната диета треба да се следи три до шест месеци. Кога вашата физиологија се стабилизира, можете да ја прилагодите диетата за да вклучите малку поголем внес на овошје и зрна, сепак може да останете со основната диета доколку сакате.

Лиснат зелен зеленчук се важна компонента на Постои лек за дијабетес со 1-2 килограми препорачлив дневен внес. Зелените можат да се конзумираат во салати, мешавини зелени супи, зелени пијалаци или како сок.

Другата храна што е вклучена во исхраната ги вклучува сите зеленчуци со исклучок на варен скроб зеленчук, ореви и семки, авокадо, интегрални житарки и мешунки.

Cousens спроведува и 21-дневна програма во Центарот „Дрво на животот“, која е дизајнирана да ги запознае диетарите во програмата и да ги научи вештините потребни за одржување на тоа како животен стил.

Препорачана храна

Зелен лиснат зеленчук, домат, авокадо, краставица, црвена пиперка, зеленчук од зелка, зелка, горчлив диња, непал кактус, лук, кромид, кокошка, гоџи бобинки, просо, кафеав ориз, овес, гарбанзо, грав, пинто грав, жица, грав, маслинка масло, бадем, ореви, авокадо, семе од ленено семе, чиа семе, масло од кокос, полен полен, спирулина, стевија, карбов.

Пример план за диети

Појадок

Зелен пијалак со лиснато зеленило, чиа семе, карбов и стевија

Утринска ужина

Сок од зелен зеленчук

Ручек

Брокула со кашкавал и сирење од сончоглед
Обвивки од лен
Салата со спанаќ, зелена салата, црвена пиперка, авокадо, маслиново масло и сок од лимон
Чај од билки

Попладне закуска

Сок од зелен зеленчук

Вечера

Супа од кадифена црвена леќа
Седечки крекери со тревки од домати
Салата од Кале со чипот
Чај од билки

Десерт (еднаш неделно)

Барови со цимет

Препораки за вежбање

Вежбањето може да биде витална компонента на програмата за решавање на дијабетес, бидејќи ја подобрува чувствителноста на инсулин и помага при управувањето со тежината.

Кусенс вели дека најдобрата вежба е скокање на бунтовниците до 16 минути на ден, четири пати неделно. Одење, џогирање и пливање се исто така прифатливи кардиоваскуларни вежби.

Вежбите за градење мускулатура исто така се препорачуваат затоа што мускулното ткиво е одговорно за 80% од внесот на шеќер во крвта после оброк. Мускулното ткиво исто така ја зголемува стапката на согорување на калории.

Трошоци и расходи

Постои лек за лекување на дијабетес за 19,95 $.

Исто така, можеби е неопходно да се инвестира во кујнски уреди како што се соковник, блендер со моќност и дехидрирач на храна.

Дијабетес ги лечи добрите

  • Програмата постигна успех во дозволувањето на дијабетичарите да постигнат избалансиран шеќер во крвта без употреба на лекови.
  • Овозможува дијабетичарите да преземат одговорност за нивната состојба и да направат драматични подобрувања во нивното здравје.
  • Врз основа на научни истражувања, како и практично искуство.
  • Обраќа фактори на животниот стил вклучени во дијабетес, како што се физичка активност и управување со стресот.

Дијабетес лек лошите страни

  • Силно ограничувачки и бара елиминација на многу храна.
  • Може да биде социјално изолиран, бидејќи ќе биде исклучително тешко да се јаде прифатлив оброк далеку од дома.
  • Можеби е тешко да се придржуваме до програмата без соодветна социјална поддршка.
  • Потребно е да се потроши многу време за подготовка на храна.
  • Многу од рецептите се комплицирани и содржат невообичаени состојки.

Потребна е целосна промена во животниот стил

Иако бара комплетна диета и реновирање на животниот стил, докажано е дека лек за дијабетес е многу ефикасен за третман на дијабетес.

Одржувањето соодветна поддршка од пријателите и семејството веројатно ќе биде клучен елемент за постигнување на долгорочен успех затоа што диетата е толку рестриктивна и планот бара висок степен на посветеност.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Цитати:
  • Пан, X. R., Li, G. W., Hu, Y. H., Wang, J. X., Yang, W. Y., An, Z. X.,… Howard, B. V. (1997). Ефекти на диета и вежбање во спречување на НИДДМ кај лица со нарушена толеранција на гликоза: Студија на Да Кинг ИГТ и дијабетес. Нега на дијабетис, 20 (4), 537-544. линк
  • Torjesen, P. A., Birkeland, K. I., Anderssen, S. A., Hjermann, I., Holme, I., Urdal, P. Студијата за диети и вежби во Осло: случајно судење. Нега на дијабетис, 20 (1), 26-31. линк
  • Парех, П. И., Петро, ​​А. Е., Тилер, Ј. М., Феинголос, М. Н., Сурвит, Р. С. (1998). Реверзија на дебелината предизвикана од диети и дијабетес кај глувци C57BL / 6J. Метаболизам, 47 (9), 1089-1096. линк

Последно разгледано: 10 јануари 2017 година


Погледнете го видеото: 4 JAJA I DIJABETES (Август 2022).