Информации

Исхрана за бејби Бум: Анти-старечки тајни

Исхрана за бејби Бум: Анти-старечки тајни


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Исхраната „Бебе бумер“ е креирана од Дона Гејтс, консултант за исхрана и автор на „Диетата за екологија на телото“.

Оваа книга содржи комбинација на врвни медицински информации, практични совети за здравје и духовна мудрост, специјално прилагодени за да се задоволат потребите на бебето-бумери, кои обично се дефинираат како оние лица родени во периодот од 1946 до 1964 година.

Дона Гејтс, која самата е бебе бумер, ги разбира уникатните барања на другите во нејзината возрасна група, вклучувајќи ја и нивната желба да го вратат здравјето и да го вратат младоста.

Диетата „Baby Boomer“ ќе ви помогне да ги постигнете овие цели и се заснова на комбинација од сопствено истражување со познавање на повеќе од дваесет експерти против стареење.

Основи на диета за бејби бумер

Исхраната Baby Boomer е во центарот на принципите на другата книга на Гејтс, „Диета на екологијата на телото“, која е прилагодена да помогне во управувањето со здравствените предизвици поврзани со стареењето.

Еден од овие фактори вклучува намалено производство на дигестивни ензими што се јавуваат како што старееме. Ова значи дека имаме потешкотии да ги извлечеме хранливите материи од нашата храна. Но, нашето варење може да се подобри со јадење соодветна храна во вистинските комбинации.

Во принцип, ќе започнете со лесен појадок кој се состои од ниско гликемиско овошје. Ручекот е најдобро време за јадење на животински производи, како што се органски јајца или див лосос, бидејќи варењето е најсилно на пладне. Последниот оброк во денот треба да биде лесен и вегетаријанец и ќе содржи предмети како парен зеленчук и зрна без глутен.

Ферментирана храна како култивиран зеленчук и пробиотични пијалоци како што е кокос кефир се важна карактеристика во исхраната што ја препорачува. Овие намирници не само што придонесуваат за подобро варење, туку и ја зголемуваат вашата енергија.

Гејтс, исто така, ја објаснува важноста на здравите масти и масла, вклучувајќи масло од семе од коноп, ленено семе и екстра девствени масла од кокос, кои го хранат тироидната жлезда, го подобруваат здравјето на мозокот и промовираат убава кожа и коса. Таа ја потенцира важноста од конзумирање идеален баланс на основните масти од омега-3 и омега-6 за оптимално здравје и младешка.

Вклучен е и совет за брзо постапување со кои се пролева вишок тежина и елиминирање на целулитот, како да се создаде алкално тело, природни тоници за зајакнување на сексуалниот нагон, едноставни лекови за брчки и информации за суперхраната.

Препорачана храна против стареење

Ферментиран зеленчук, суров и парен зеленчук, морски зеленчук, кокос кефир, грејпфрут, боровинки, малини, брусница, киви овошје, органски јајца, риба со ладна вода, говедско месо од трева, месо од живина, суров путер, сурово млеко, киноа, просо , леќата, амарант, мисо, стевија, Лаканто, спирулина, бадеми, кокосово масло, суров јаболков оцет, зелен чај.

Пример за план за јадење

По изнесувањето

Неколку чаши чиста вода
Сок од брусница во кокос кефир

Појадок

Грејпфрут посеан со стевија или Лаканто
Малку боровинки
Зелен чај

Ручек

Јајца со култивиран зеленчук
Мала зелена лиснато салата

Попладне закуска

Vitality SuperGreen измешана во кокос кефир

Вечера

Киноа со парен зеленчук

Препораки за вежбање

Бумберите за бебиња се охрабруваат да вежбаат јога серија наречена „Петте тибетски ритуали“, кои беа развиени од тибетски монаси за да ги стимулираат енергетските центри на телото што се однесуваат на ендокрините жлезди.

Овие вежби трае околу 15 минути за да се извршат и се вели дека ќе ви помогнат да се детоксифицирате, да ја зајакнете коскената маса, да ги тонирате мускулите, да го подобрите држењето на телото, да го израмните абдоменот и да елиминирате заеднички знак на стареење; двојната брадата.

Трошоци и расходи

Исхраната „Бебе бумер“: Водич за екологија на тело за помладо растение: Мудроста против стареење за секоја генерација се продава по цена од 27,95 долари.

Добрите

  • Охрабрува потрошувачката на свежа, органска и необработена храна.
  • Вклучува информации од особено значење за бумбарите за бебиња.
  • Ја нагласува употребата на култивирана храна, која може да ја подобри дигестивната функција.
  • Обраќа важноста на управувањето со стресот за оптимална велнес.
  • Може да се прилагоди за да одговараат на вегетаријанците.

Конс

  • Може да бара значително прилагодување во навиките на јадење и изборот на храна.
  • Тешко е да се јаде надвор и да остане на оваа програма против стареење.
  • Додатоци во исхраната, вклучувајќи дигестивни ензими и пробиотици, се препорачуваат за најдобри резултати.
  • Willе вклучи дополнителна инвестиција на време за да се подготви ферментираната храна што ја формира основата на диетата.
  • Не содржи план за јадење или рецепти.

Анти стареење?

Diet Baby Boomer Diet е холистичка програма која е специјално прилагодена за да помогне во обновување на здравјето, спречување на болести поврзани со стареење и промоција на младешки изглед.

Иако првенствено ќе им се допадне на читателите во целната публика, информациите во оваа книга се релевантни за луѓе од сите возрасти кои се заинтересирани да промовираат оптимално варење и да ја зајакнат општата благосостојба.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Masoro, E. J. (1993). Ограничување во исхраната и стареење. Journalурнал на американското здружение за геријатрија, 41 (9), 994-999. студија врска
  • Ју, Б. П. (1996). Стареење и оксидативен стрес: модулација со ограничување во исхраната. Слободна радикална биологија и медицина, 21 (5), 651-668. студија врска

Последно разгледано: 19 јануари 2018 година


Погледнете го видеото: Baby Boomer con Gel (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Conan

    It is absolutely useless.

  2. Kajinos

    It here if I am not mistaken.

  3. Anbessa

    I can speak much on this question.



Напишете порака